Embora celebrado por suas propriedades antienvelhecimento, o pó de NMN oferece benefícios mais amplos para a saúde, enraizados no rejuvenescimento celular:
· Saúde Mitocondrial e Metabólica: NMN melhora a função mitocondrial—a "usina de energia" das células—aumentando a produção de energia dependente de NAD+. Isso aumenta a resistência física e a força muscular. Pesquisas também indicam que o NMN melhora a sensibilidade à insulina, auxiliando na regulação do açúcar no sangue 8.
· Suporte Cardiovascular: NMN promove a produção de óxido nítrico, melhorando a função endotelial e o fluxo sanguíneo. Um estudo de 2020 mostrou que a suplementação com NMN melhorou a saúde vascular em camundongos envelhecidos, reduzindo a rigidez arterial 8.
· Função Cognitiva: Ao ativar as sirtuínas e melhorar o fluxo sanguíneo cerebral, o NMN auxilia na memória e na saúde neurovascular. Relatos anedóticos de humanos citam redução da névoa cerebral e aumento da clareza mental 5.
· Reparo do DNA: NAD+ alimenta as enzimas PARP, cruciais para reparar os danos ao DNA causados pelo estresse oxidativo. Esse mecanismo pode reduzir o risco de câncer e retardar o envelhecimento 6.
· Vitalidade da Pele e Cabelo: Usuários relatam melhora da elasticidade da pele e espessura do cabelo após o uso consistente. Uma pessoa de 42 anos documentou a melhora da textura do cabelo e a redução da queda após três meses de suplementação com NMN 5.
Esses benefícios decorrem do papel do NMN na restauração dos níveis de NAD+, que diminuem de 30 a 50% na meia-idade. A dosagem ideal varia de 250 a 500 mg diários, embora os efeitos se acumulem ao longo dos meses 35.
